久しぶりの更新となりました。
過去の記事もボチボチアップしていければと思ってます。
さて、この日は講師の先生をお呼びして「ヨガ」。
ワークショップの企画は創作系、運動系、知識・実験系、音楽系などありますが、この日のヨガは運動系。
実は水曜日に「チカラコブくらぶ」といって、運動メインの活動をしているのですが、その時に２回、ヨガを講師の先生に教えてもらったことがあります。
その時の感触が良かったので、休日の活動でもやってみよう、ということで今回企画してみました。
「木」のポーズ。意外とむずかしいんですよー。
体もホカホカに。
ヨガマットを使ってストレッチしたり、捻ったり。
体カタイ人多いなー。
ヨガといえば、呼吸やポーズ／瞑想といったイメージを私は持っていたのですが、利用者さんに短時間でそれを伝えることは、正直むずかしい。
でも、体のある部分を意識して、普段使ったことのない筋肉、関節を動かす。そんなことがちょっとでもできて、そしてそのことで達成感や楽しさ、体を動かす気持ちよさを少しでも感じてくれたらなー、など思ってやってます。
「運動系」活動の日、予約少なめなんだよなー。「調理の日」は大抵定員オーバー。
運動苦手でも、楽しく参加できるよう頑張らなきゃ。