でこぼこブルース
じゃーん。
今回の企画はフラワーアレンジメント。
生花を使ってます。姫リンゴも付いてます。ご近所の花屋さん「POMPON」さんのご協力によって実現しました。
「オアシス」というスポンジ状のものに花を活けて行くのですが、そのオアシスを入れる容器を牛乳パックで作り、折り紙などで飾り付け。
チョロミーさんの大好きな彼女は、ノリをチョロミーさんに持たせています。
迷いなく活けていく方、いろいろ考えて悩んで活けていく方。
花屋さんからのアドバイスは「ぐるぐる回してみて、いろんな方向から見てみよう」でしたが、出来ていたかな？
自分の作った作品と記念写真。
花がいっぱい。牛乳パックのデザインもそれぞれかわいい。
ぶすぶすぶすーってやっても、それなりの見栄えになるってところがいいですねー。
リンゴかじる方がいないか心配でしたが、歯型のついたフラワーアレンジメントもまた一興かも（笑）。
この日はリベンジです。なんのリベンジかというと、１０月の栗拾い、一回は台風で中止になってしまったので、そのリベンジです。
芋掘りはジョイフルファーム鵜の池さん（知多郡美浜町）に行って来ました。
ちょうどこの日「感謝祭」をやっていて出店やくじ引きもあり、お祭り気分。
まずは昼食。
「味ご飯定食」ボリュームたっぷりで美味しかった。
昼食後におやつを買ったりするメンバー。というか買わないわけにいかない感じ。
さて、芋掘り。
メンバーには竹のヘラと軍手が配られ、区画が割り当てられます。
カメラを向けると、ついほっぺに手を当ててしまう二人。自然な写真でいいんだけど…。
左の彼は、畝（うね）の脇に置いた掘った芋を、隣のグループの袋にせっせと入れてました（気づいた隣のグループの方が、優しく教えてくれました）。
右の彼は、芋が見えてくると、他の方が掘っている芋でも、掘り出したくてしょうがなくて、途中で手を伸ばし「ボキッ」。
でもその後、一人でもくもくと掘り出し始め、冒頭の写真。
それでは「掘りたての顔」ご覧ください。
右の彼、なぜかみんなが掘った芋を後方にぽいぽいと放り投げてました。
服の柄、そっくり。
双子のお兄ちゃんが大きな芋を掘り当てたのを、羨ましそうに見てて、その後一生懸命掘るものの、細い芋ばかりだった…。
汗だく。かなり暑くなりました。
栗拾いといい、芋掘りといい、良かった。みんな熱中。
そろそろ帰ろっかー、と行っても掘り続けている。
お土産。おしまい。
９日の土曜日は、春日井市スポーツ・ふれあい財団さんから講師の方に来ていただき、「出張スポーツ講座」を開催しました。
まずは椅子に座ったままできる体操。準備運動は頭の体操も兼ねて、体を使ってジャンケン。
パーのポーズ。
これはきっとグー。
多分グー。
体のポーズで、講師の人とジャンケンをします。
後出しでいいのですが、自分が負ける手を出す、というルールになると、途端に難しくなります。
みんなノリノリ。頭も体も準備体操。
続いてストレッチ。首回りから。
体幹、足のストレッチ。
その後、椅子に座ったまま、となりのトトロの「さんぽ」の歌に合わせて足踏みしたり、簡単な振り付けの運動。座ったままですが、体があったまり、ジンワリ汗ばんできます。
振り付けの中に、さっきのジャンケンの「パー」のポーズも。
次はヨガマット、ボールを使います。
真上に投げて、自分でキャッチ。ペアを組んでキャッチボール。
ボールを頑張ってつぶして胸筋、太ももの筋肉を鍛えます。
最後にまたストレッチ。その後は静かなBGMを流して、目をつぶってリラックス。なぜかクスクス笑う声も聞こえてきます。
以上が９日（土）の様子。１０日（日）もお願いできればよかったのですが、あいにく都合がつかず。
なので、１０日はストレッチのDVD(サンフロッグ春日井で販売している)を見ながらみんなでやってみる、プラス、前日のことを覚えてる範囲で。
臨時講師は昨日も参加したFさんと私。
手始めにラジオ体操から。
この音楽が流れると、体が覚えてますね。恐るべし。国民体操。
昨日の椅子に座ったままできる体操。ジャンケンと「さんぽ」ダンス。
そしてDVDを見ながらストレッチ。
最後にリラックス。瞑想。
運動として、カロリー消費できたか、関節の可動域増やせたか、筋力アップは、などということはさておき、楽しく体を動かす、運動に少しでも参加する、という目標はクリアできた気がします。
こういった体を動かす取り組みも定期的にやりたいと思います。
おしまい。
今回は、松ぼっくりやどんぐりを使ってリースを作ってみました。
ちなみに、リース本体は１００円ショップですが、他の材料はdeco boko BLUESの平日の活動で拾ってきたものを使ってます。
グルーガンを使って松ぼっくり、どんぐり、木の実、どんぐりの台座？葉っぱなどをくっつけて行きます。
そうそう、葉っぱはクマカフェさんからローリエをたくさん提供していただきました。いつもありがとうございます。
絵の具、糊、接着剤などで工作する時、べちゃべちゃというか、こんもりというか、どっさり使う方が多いので、グルースティックも余裕を持って準備。
でも熱いのが手につくことがイヤなのかな？意外とみんな適正量。
色々なリース完成。個性って出にくい工作かなとも思っていましたが、そうでもなかった。
ゴージャス
シンプル
記念写真を撮りたがる人たち。
午後の一コマ。最近「騎士竜戦隊リュウソウジャー」のケボーンダンスという踊りが流行っているそうです。
おしまい。
今回は「みたらし団子」に挑戦。
「みたらし団子の起源は、京都市左京区下鴨の下鴨神社が行う「御手洗祭」「葵祭」とされる[1]。これらの祭りの際に神前に供えるため、氏子の家庭で作られていた団子が、やがて境内の店で売られるようになり、名物になったという[1]。異説もあるが、境内（糺の森）にある御手洗池（みたらしのいけ）の水泡を模して、この団子がつくられたとされる[1]。」（Wikipediaより）
今回は、昼食ということもあり、とろみをつけた飴をからめる団子（戦後の発案だそうです）ではなく、オリジナルの醤油味のみたらし団子（岐阜県飛騨地方の醤油だんご「みだらしだんご」に近いのかもしれません）を作ろうと思います。
白玉粉（原料：もち米）と米粉（原料：うるち米）をブレンドします。
白玉粉をふんだんに使えばやわらかーい団子になりますが、値段はなかなかのものになります。
米粉はリーズナブルですが、これだけではカチカチの団子になります。
なので程よくブレンドし、水を入れてこねます。
そしてこれから丸めていきます。
以前、だんご汁を作ったこともあり、丸める作業はスムーズ。みんな好きみたい。
この後、茹でる工程があるのですが、すいません。写真撮れてません。
そして串に刺していきます。
焼いて、醤油を塗って出来上がり。
なかなかに時間かかりましたー。食べ終わって片付け終わるのは２時近く。
でも食べるのは一瞬！
おかわり！
今回の課題曲はご存知「サザエさん」。
簡易的な押さえ方ではありますが「Em(イーマイナー)」も入ります。
脇にかかえて弾けたらいいのですが、難しい時はスチールギター奏法で。
今度ストラップを自作してみようかなあ。
写真の奥の彼女が持っているのはマイウクレレなのですが、クリップチューナーも使いこなせるようになってきました。
正味１時間強の時間ですが、ずっと座って集中するのが難しい方もいます。
なので途中で「体を動かそう」タイム。
しいはら先生に「パプリカ」を弾き語りしてもらい、みんなで踊りました。
打楽器との共演。
ラストはみんなのリクエストで「夢をかなえてドラえもん」。いい曲ですねー。
１ヶ月間隔を開けると、前回できていたことが、また振り出しに戻ってしまう、ということもあります。なかなか難しい課題ではあるけれど、気長に、楽しく、やっていくかー。
